Quanto devo pesar? Gráficos por altura, idade e sexo

Quanto devo pesar? Gráficos de altura, idade e sexo são uma ótima maneira de descobrir se seu peso está dentro de uma faixa saudável. É importante considerar sua altura, idade e sexo para atingir um peso saudável. Se quiser saber mais sobre sua saúde, você também pode como fazer crescer pelos nas axilas e se as batatas são carboidratos complexos experiência.

Se você está se perguntando quanto deve pesar, a resposta depende de vários fatores. Sua altura, idade e sexo são importantes para determinar seu peso ideal. Neste artigo, você aprenderá como determinar seu peso ideal usando gráficos divididos por altura, idade e sexo.

Conteúdo

Peso por altura
Peso por idade
Peso por sexo
Peso ideal
Perguntas frequentes

Peso por altura

A altura é um fator importante para determinar seu peso ideal. Quanto mais alto você é, mais você normalmente pesa. Para determinar seu peso ideal com base na sua altura, você pode usar uma das seguintes tabelas:

Peso por altura para mulheres

Tamanho (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso por altura para homens

Tamanho (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso por idade

Sua idade é outro fator importante para determinar seu peso ideal. O peso geralmente aumenta com a idade. Para determinar seu peso ideal com base na sua idade, você pode usar uma das seguintes tabelas:

Peso por idade para mulheres

Anos de idade)	Peso (kg)
20-29	50-60
30-39	55-65
40-49	60-70
50-59	65-75
60-69	70-80
70-79	75-85
80+	80-90

Peso por idade para homens

Anos de idade)	Peso (kg)
20-29	60-70
30-39	65-75
40-49	70-80
50-59	75-85
60-69	80-90
70-79	85-95
80+	90-100

Peso por sexo

O gênero é outro fator importante para determinar seu peso ideal. Os homens geralmente pesam mais que as mulheres. Para determinar seu peso ideal com base no seu sexo, você pode usar um dos seguintes gráficos:

Peso por sexo para mulheres

Tamanho (cm)	Peso (kg)
150	45-50
155	50-55
160	55-60
165	60-65
170	65-70
175	70-75
180	75-80

Peso por sexo para homens

Tamanho (cm)	Peso (kg)
160	50-60
165	60-70
170	70-80
175	80-90
180	90-100
185	100-110
190	110-120

Peso ideal

Depois de determinar seu peso ideal com base em sua altura, idade e sexo, você pode comparar seu peso atual com seu peso ideal. Se o seu peso atual for superior ao seu peso ideal, você deve considerar perder peso. Se o seu peso atual for inferior ao peso ideal, você deve considerar ganhar peso.

Perguntas frequentes

P:Como posso determinar meu peso ideal?
A:Você pode determinar seu peso ideal com base em sua altura, idade e sexo. Para fazer isso, use os gráficos deste artigo.
P:Quanto devo pesar?
A:Quanto você deve pesar depende de vários fatores. Use as tabelas deste artigo para determinar seu peso ideal com base em sua altura, idade e sexo.
P:Como posso mudar meu peso?
A:Para mudar seu peso, você precisa mudar sua dieta e estilo de vida. Mais informações podem ser encontradas no Sites do NHS e no...