Desculpas: 7 coisas pelas quais você não precisa se desculpar e o que você deveria dizer em vez disso

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Conteúdo

• 1. Sua opinião
• 2. Seus sentimentos
• 3. Suas necessidades
• 4. Seus erros
• 5. Seus limites
• 6. Seu tempo
• 7. Suas decisões
• Conclusão
• Perguntas frequentes
• Recursos adicionais
• Mesa

As desculpas são uma parte importante da interação humana entre si. Eles nos ajudam a compreender e respeitar uns aos outros. Mas às vezes pedimos desculpas demais. Aqui está o que você não precisa se desculpar e o que você pode dizer.

1. Sua opinião

Não há problema em expressar sua opinião, mesmo que ela não concorde com a opinião dos outros. Se você expressar sua opinião, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Tenho uma opinião diferente da sua”.

As desculpas são uma parte importante de nossas vidas diárias. Às vezes pedimos desculpas por coisas pelas quais não deveríamos ter pedido desculpas. Se não precisar se desculpar, você pode dizer outras coisas. Por exemplo, você pode dizer: “Estou ciente de que causei um problema, mas farei melhor no futuro”. Ou: “Estou ciente de que causei um problema, mas farei o possível para resolvê-lo”. Há muitas outras coisas que você pode dizer. Para saber mais sobre isso, leia os benefícios da massagem nos seios e a diferença entre azeite e óleo vegetal .

2. Seus sentimentos

Não há problema em mostrar seus sentimentos. Se você está chateado com alguma coisa, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: 'Estou com raiva porque...'

3. Suas necessidades

Não há problema em expressar suas necessidades. Se precisar de algo, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Preciso da sua ajuda”.

4. Seus erros

Não há problema em cometer erros. Se você cometeu um erro, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Cometi um erro e farei melhor da próxima vez”.

5. Seus limites

Não há problema em estabelecer limites. Se você disser a alguém que não pode ou não quer fazer algo, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Não posso fazer isso”.

6. Seu tempo

Não há problema em proteger seu tempo. Se você disser a alguém que não tem tempo suficiente, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Não tenho tempo suficiente para fazer isso”.

7. Suas decisões

Não há problema em tomar suas próprias decisões. Se você disser a alguém que não fará algo, não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer: “Decidi não fazer isso”.

Conclusão

As desculpas são uma parte importante da interação humana entre si. Mas às vezes pedimos desculpas demais. Não há problema em expressar suas opiniões, sentimentos, necessidades, falhas, limites e escolhas sem pedir desculpas. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre o que pensa e sente.

Perguntas frequentes

• Devo me desculpar se expressar minha opinião?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre o que pensa.
• Devo me desculpar se demonstrar meus sentimentos?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre como se sente.
• Devo me desculpar quando expresso minhas necessidades?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre o que precisa.
• Devo me desculpar se cometer um erro?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer honesta e diretamente que cometeu um erro e que fará melhor na próxima vez.
• Devo me desculpar quando estabeleço limites?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre o que pode ou não fazer.
• Devo me desculpar se protejo meu tempo?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer honesta e diretamente que não tem tempo suficiente para fazer algo.
• Devo me desculpar pelas decisões que tomo?
  Não, você não precisa se desculpar. Em vez disso, você pode dizer honesta e diretamente que decidiu não fazer algo.

Recursos adicionais

Aqui estão alguns recursos adicionais que podem ajudá-lo a reduzir suas desculpas:

• Pare de se desculpar: 7 coisas pelas quais você não precisa pedir desculpas (Psicologia Hoje)
• Pare de se desculpar por essas 7 coisas (HuffPost)
• 7 coisas pelas quais você nunca deve se desculpar (Forbes)

Mesa

As desculpas são uma parte importante da interação humana entre si. Mas às vezes pedimos desculpas demais. Não há problema em expressar suas opiniões, sentimentos, necessidades, falhas, limites e escolhas sem pedir desculpas. Em vez disso, você pode ser honesto e direto sobre o que pensa e sente.