7 espécies de peixes que podem ser perigosas para mulheres grávidas

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A FDA emitiu novas diretrizes que listam sete tipos de peixes que mulheres grávidas e lactantes não devem comer. A razão para isso são os altos níveis de mercúrio. O mercúrio é um metal pesado encontrado em peixes que pode prejudicar o feto. Neste artigo você aprenderá mais sobre os perigos e como se proteger.

Que tipos de peixes são perigosos?

O FDA listou sete tipos de peixes que mulheres grávidas e lactantes não devem comer. Estes incluem: peixe-espada, enguia, peixe-rei, espadim, olho-de-vidro laranja, atum (todas as espécies) e tubarão. Estes tipos de peixes contêm níveis particularmente elevados de mercúrio, que podem ser prejudiciais para o feto.

Existem 7 espécies de peixes que podem ser perigosas para as mulheres grávidas: atum, peixe-espada, espadim, enguia, linguado, bacalhau e tamboril. Esses tipos de peixes contêm altos níveis de mercúrio, que pode ser prejudicial ao feto. Portanto, as gestantes devem evitar esses tipos de peixes. O que colocar nos ovos , Por que eu anseio por manteiga de amendoim todos os dias .

Como o mercúrio pode ser prejudicial?

Mercúrio é um metal pesado encontrado em peixes. Se entrar no corpo, pode ser prejudicial. Pode danificar o sistema nervoso do feto e causar problemas de desenvolvimento. Também pode causar defeitos congênitos e dificuldades de aprendizagem. Por isso é importante que as mulheres grávidas e lactantes evitem estes tipos de peixes.

Como você pode se proteger?

É importante que as mulheres grávidas e lactantes sigam as orientações da FDA e evitem as espécies de peixes mencionadas acima. Também é importante que comam outros tipos de peixes com moderação. De acordo com o FDA, mulheres grávidas e lactantes não devem comer mais do que 12 onças de peixe por semana. Também é importante que você escolha espécies de peixes com baixos níveis de mercúrio, como salmão, arenque, sardinha, solha e bacalhau.

Conclusão

É importante que as mulheres grávidas e lactantes sigam as orientações da FDA e evitem as espécies de peixes mencionadas acima. Você também deve comer outros tipos de peixes com moderação e escolher tipos de peixes que tenham baixos níveis de mercúrio. Desta forma, podem proteger-se a si próprios e ao feto dos efeitos nocivos do mercúrio.

Perguntas frequentes

• P: Quais espécies de peixes são perigosas?
  R: O FDA listou sete tipos de peixes que mulheres grávidas e lactantes não devem comer. Estes incluem: peixe-espada, enguia, peixe-rei, espadim, olho-de-vidro laranja, atum (todas as espécies) e tubarão.
• P: Como o mercúrio pode ser prejudicial?
  R: O mercúrio é um metal pesado encontrado em peixes. Se entrar no corpo, pode ser prejudicial. Pode danificar o sistema nervoso do feto e causar problemas de desenvolvimento.
• P: Como você pode se proteger?
  R: É importante que mulheres grávidas e lactantes sigam as diretrizes da FDA e evitem as espécies de peixes listadas acima. Você também deve comer outros tipos de peixes com moderação e escolher tipos de peixes que tenham baixos níveis de mercúrio.

Mais informações sobre os perigos do mercúrio nos peixes podem ser encontradas no site FDA e a CDC .