5 melhores lâmpadas de terapia de luz SAD de 2022

Seu Horóscopo Para Amanhã

Envie -Me Por E -Mail Mostrar No Site

Saber

O transtorno afetivo sazonal (TAS) é um tipo de depressão desencadeada pela mudança das estações. É mais comum durante os meses de outono e inverno, quando os dias são mais curtos e as noites mais longas. Um dos tratamentos mais eficazes para o TAS é a fototerapia, que envolve o uso de uma lâmpada especial para expor os olhos à luz forte. Aqui, discutiremos o e como escolher o melhor para você.

O que é terapia de luz SAD?

A fototerapia SAD é um tipo de tratamento para transtorno afetivo sazonal (TAS) que envolve a exposição dos olhos à luz forte. Essa luz geralmente é fornecida por uma lâmpada especial, projetada para imitar os efeitos da luz solar natural. Acredita-se que a luz da lâmpada ajude a regular o ritmo circadiano do corpo, responsável por regular os ciclos de sono e vigília. Ao expor os olhos à luz forte, o corpo é capaz de produzir mais serotonina, um hormônio que ajuda a regular o humor.

Como escolher a melhor lâmpada para terapia de luz SAD

Ao escolher uma lâmpada de fototerapia SAD, há algumas coisas a considerar. Primeiro, você deve certificar-se de que a lâmpada foi projetada para fornecer a quantidade certa de luz. A luz deve ser forte o suficiente para ser eficaz, mas não tão forte que cause desconforto. Você também deve se certificar de que a lâmpada é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. Por último, certifique-se de que a lâmpada é fácil de usar e que possui um temporizador, para que possa ajustá-la para desligar após um determinado período de tempo.

As 5 melhores lâmpadas de terapia de luz SAD de 2022

1. Lâmpada de terapia de luz Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux

A lâmpada de terapia de luz Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux é uma das melhores lâmpadas de terapia de luz SAD do mercado. Ele foi projetado para fornecer 10.000 lux de luz, quantidade recomendada para o tratamento do TAS. Também é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. A lâmpada também possui um temporizador, para que você possa configurá-la para desligar após um determinado período de tempo.

As 5 melhores lâmpadas para terapia de luz SAD de 2022 são uma ótima maneira de melhorar seu humor e aumentar sua energia. Essas lâmpadas ajudarão você a se sentir melhor e aumentarão sua produtividade. Saiba mais sobre os benefícios do Benefícios da azeda e como você o usa refeições saudáveis ​​para uma pessoa Pode melhorar seu humor.

2. Lâmpada de terapia de luz brilhante Carex Day-Light Classic Plus

A lâmpada de terapia de luz brilhante Carex Day-Light Classic Plus é outra ótima opção para o tratamento do SAD. Ele foi projetado para fornecer 10.000 lux de luz, quantidade recomendada para o tratamento do TAS. Também é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. A lâmpada também possui um temporizador, para que você possa configurá-la para desligar após um determinado período de tempo.

3. Lâmpada de terapia de luz energética Philips GoLITE BLU

A lâmpada de terapia de luz energética Philips GoLITE BLU é uma ótima opção para o tratamento do SAD. Ele foi projetado para fornecer 10.000 lux de luz, quantidade recomendada para o tratamento do TAS. Também é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. A lâmpada também possui um temporizador, para que você possa configurá-la para desligar após um determinado período de tempo.

4. Lâmpada de luz e terapia iônica NatureBright SunTouch Plus

A lâmpada de luz e terapia iônica NatureBright SunTouch Plus é uma ótima opção para o tratamento do SAD. Ele foi projetado para fornecer 10.000 lux de luz, quantidade recomendada para o tratamento do TAS. Também é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. A lâmpada também possui um temporizador, para que você possa configurá-la para desligar após um determinado período de tempo.

5. Lâmpada clássica de terapia de luz brilhante Aura Daylight

A lâmpada de terapia de luz brilhante Aura Daylight Classic é uma ótima opção para o tratamento do SAD. Ele foi projetado para fornecer 10.000 lux de luz, quantidade recomendada para o tratamento do TAS. Também é ajustável, para que você possa ajustar o brilho de acordo com suas necessidades. A lâmpada também possui um temporizador, para que você possa configurá-la para desligar após um determinado período de tempo.

Conclusão

A fototerapia é um tratamento eficaz para o transtorno afetivo sazonal (TAS). Existem a lâmpada de terapia de luz Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux, a lâmpada de terapia de luz brilhante Carex Day-Light Classic Plus, a lâmpada de terapia de luz energética Philips GoLITE BLU, a lâmpada de terapia de luz e íons NatureBright SunTouch Plus e a lâmpada de terapia de luz brilhante Aura Daylight Classic Lâmpada. Ao escolher uma lâmpada de fototerapia SAD, certifique-se de que ela seja projetada para fornecer a quantidade certa de luz, seja ajustável e tenha um temporizador.

Perguntas frequentes

• P: O que é fototerapia SAD?
  R: A fototerapia SAD é um tipo de tratamento para transtorno afetivo sazonal (TAS) que envolve a exposição dos olhos à luz forte. Essa luz geralmente é fornecida por uma lâmpada especial, projetada para imitar os efeitos da luz solar natural.
• P: Como escolho a melhor lâmpada de fototerapia SAD?
  R: Ao escolher uma lâmpada de terapia de luz SAD, certifique-se de que ela seja projetada para fornecer a quantidade certa de luz, seja ajustável e tenha um temporizador.
• P: Quais são as 5 melhores lâmpadas de fototerapia SAD de 2022?
  R: Existem a lâmpada de terapia de luz Verilux HappyLight Liberty 10.000 Lux, a lâmpada de terapia de luz Carex Day-Light Classic Plus Bright, a lâmpada de terapia de luz energética Philips GoLITE BLU, a lâmpada de terapia de luz e íon NatureBright SunTouch Plus e a lâmpada de terapia de íons e luz Aura Daylight Classic Bright Lâmpada de terapia de luz.

Para obter mais informações sobre a fototerapia SAD, visite clínica Mayo e WebMD .